肌にいい食事

お肌がきれいになる食べ物 肌がきれいになる食べ物は？ ターンオーバーを正常に保ち、乾燥肌の予防に役立つのが レバーや豚肉などのビタミンBを含む食材です。 ビタミンBは納豆やうなぎ、またビタミンBは卵、大豆製品、 カツオやマグロなどの魚に含まれて